تاريخ : شنبه 12 اسفند 1391برچسب:, | 18:11 | نویسنده : admin

زنان سیگاری

زنانی که سیگار می کشند چند سال زودتر می میرند ؟!
بر اساس تحقیق انجام شده بر روی بیش از یک میلیون زن در بریتانیا نتایج نشان داد که…

 

بر اساس تحقیق انجام شده بر روی بیش از یک میلیون زن در بریتانیا نتایج نشان داد که زنانی که در طول عمر خود سیگار کشیده‌اند یک دهه زودتر از سایر زنان غیرسیگاری می‌میرند.
اما زنانی که تا ۳۰ سالگی این عادت را متوقف کنند به طور میانگین یک ماه از زندگی خود را از دست داده‌اند و اگر تا ۴۰ سالگی ادامه دهند یک سال زودتر می‌میرند.این تحقیق نخستین نسل زنان سیگاری در دهه های ۱۹۵۰ و ۶۰ را نیز شامل می‌شد تا تأثیرات سیگار در طولانی مدت هم معلوم شود.
سایت پاتوق۹۸: محققان دانشگاه آکسفورد در این تحقیق که در مجله لنست منتشر شده اعلام کرده‌اند. بیش از نیمی از زنانی که دخانیات استعمال می‌کنند و آن را ادامه می‌دهند به همین دلیل جان می‌بازند، سیگار در نهایت آنها را می‌کشد پس هر چه زودتر این کار را انجام دهند بهتر است.
محققان اعلام کرده‌اند که زمان مصرف دخانیات بسیار مهمتر از حجم مصرفی آن است برای مثال اگر به مدت ۴۰ سال هر روز ۱۰ نخ سیگار کشیده شود بسیار خطرناک تر از آن است که به مدت ۲۰ سال هر روز ۲۰ نخ سیگار کشیده شود.بررسی سوابق ۱٫۲ میلیون زن نشان داد که حتی آنهایی که کمتر از ۱۰ نخ سیگار در روز می‌کشیدند احتمال مرگ زودرس بیشتری را دارند.

زنانی که در طول عمر خود سیگار کشیده‌اند یک دهه زودتر از سایر زنان غیرسیگاری می‌میرند.
اما زنانی که تا ۳۰ سالگی این عادت را متوقف کنند به طور میانگین یک ماه از زندگی خود را از دست داده‌اند و اگر تا ۴۰ سالگی ادامه دهند یک سال زودتر می‌میرند.این تحقیق نخستین نسل زنان سیگاری در دهه های ۱۹۵۰ و ۶۰ را نیز شامل می‌شد تا تأثیرات سیگار در طولانی مدت هم معلوم شود.
محققان دانشگاه آکسفورد در این تحقیق که در مجله لنست منتشر شده اعلام کرده‌اند. بیش از نیمی از زنانی که دخانیات استعمال می‌کنند و آن را ادامه می‌دهند به همین دلیل جان می‌بازند، سیگار در نهایت آنها را می‌کشد پس هر چه زودتر این کار را انجام دهند بهتر است.
محققان اعلام کرده‌اند که زمان مصرف دخانیات بسیار مهمتر از حجم مصرفی آن است برای مثال اگر به مدت ۴۰ سال هر روز ۱۰ نخ سیگار کشیده شود بسیار خطرناک تر از آن است که به مدت ۲۰ سال هر روز ۲۰ نخ سیگار کشیده شود.بررسی سوابق ۱٫۲ میلیون زن نشان داد که حتی آنهایی که کمتر از ۱۰ نخ سیگار در روز می‌کشیدند احتمال مرگ زودرس بیشتری را دارند.



تاريخ : شنبه 12 اسفند 1391برچسب:, | 18:11 | نویسنده : admin

ورزش برای زنان

چرا ورزش برای زنان حیاتی است ؟
بر اساس دستور العمل مرکز بین المللی پیشگیری و کنترل بیماری ها، همه افراد بزرگسال باید حداقل ۲٫۵ ساعت در هفته ورزش و فعالیت فیزیکی داشته باشند. اما اغلب افراد به ویژه زنان از ورزش کردن سرباز می زنند.
عدم تحرک و فعالیت فیزیکی خطر ابتلا به مرگ زودرس، سکته مغزی، افسردگی، بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها را در بزرگسالان افزایش می دهد.
در برخی مطالعات مشاهده شده است که ورزش، خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. بر اساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه، به دو دلیل حائز اهمیت است. یکی اثرات فیزیکی مستقیم آن درپیشگیری از این بیماریست و دیگری اثر غیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد.
بعد از یائسگی، فرم بدن زنان به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. به جز در کسانی که ورزش می کنند و مراقب رژیم غذایی خود هستند، در سایر زنان یائسه، چاقی به صورت چاقی شکمی  (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی سیبی شکل (مدل چاقی مردانه)  در مقایسه با چاقی گلابی شکل (مدل چاقی زنانه) خطرناک تر است.
محققان توصیه می کنند زنان در سنین قبل از یائسگی و پس از آن به طور منظم و حداقل ۳ تا ۴ روز در هفته ورزش کنند.

یکی از معضلات دیگر زنان در دوران یائسگی کاهش توده استخوانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است، که ورزش احتمال این خطر را نیز کاهش داده و موجب حفظ توده استخوانی می شود.



تاريخ : شنبه 12 اسفند 1391برچسب:, | 18:10 | نویسنده : admin

عتیاد جنسی چیست

درباره اعتیاد جنسی چه می دانید ؟
پژوهشگران معتقدند که اعتیاد جنسی یک اختلال روانی جدی است.
اگرچه اعتیاد جنسی اغلب جدی گرفته نمی شود، اما اختلالی است که بنیان خانواده، روابط و زندگی مشترک را نابود می سازد.
در گذشته روانپزشکان رفتار جنسی خارج از کنترل را یک اختلال روانی نمی دانستند، زیرا تحقیقات در این زمینه بسیار اندک بود. اما در سال های اخیر این سوال همواره مطرح بوده است که آیا اعتیاد جنسی یک بیماری تلقی می شود یا نه؟
اعتیاد جنسی با اصطلاحات و تعابیر مختلفی معرفی می شود از جمله وابستگی جنسی، فعالیت جنسی بیش از حد، اختلال رفتار جنسی و …
نتایج تحقیقات نشان می دهند که اعتیاد جنسی یک اختلال روانی جدی است و باور این واقعیت، به مطالعات بیشتر، دست یابی به تکنیک های درمانی و پیشگیری در مورد افراد در معرض خطر می انجامد.
در تشخیص اعتیاد جنسی به عنوان یک اختلال روانی شرایطی در نظر گرفته می شود، از جمله اینکه فرد، رفتارهای جنسی، برانگیختگی و تمایلات جنسی شدید و تکرار شونده حداقل به مدت ۶ ماه داشته باشد و این حالت به دلیل عوامل خارجی مانند داروها، بیماری، سوء مصرف مواد و یا مشکلات روحی مربوط به اختلال دوقطبی، ایجاد نشده باشد.
معمولا واکنش این گونه افراد در برابر نوسانات خلقی، فعالیت جنسی است. به عنوان مثال این بیماران از روابط جنسی برای بهبود افسردگی و رفع استرس استفاده می کنند. 
یکی دیگر از مشخصات این بیماران این است که برای کاهش یا توقف فعالیت جنسی خود تلاش می کنند اما موفق به انجام این کار نمی شوند. معمولا رفتارهای جنسی این افراد در روابط، شغل و سایر جنبه های مهم زندگی آنها اختلال ایجاد می کند.
مطالعات نشان می دهند که اعتیاد جنسی عواقب فردی و اجتماعی بسیاری به همراه دارد از جمله از دست دادن شغل، ابتلا به بیماری های مقاربتی، از دست دادن رابطه و زندگی مشترک و اختلال در فعالیت جنسی طبیعی و سالم.
سایت پاتوق۹۸ : اغلب این بیماران معتقدند که مشکل جنسی آنها قبل از ۱۸ سالگی و یا بین ۱۸ تا ۲۵ سالگی ایجاد شده است.
در افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، سایر اختلالات جنسی از جمله خود ارضایی، افراط در تماشای فیلم ها و تصاویر مبتذل، هم جنس گرایی، رابطه جنسی از طریق تلفن و اینترنت، رابطه جنسی گروهی، ارتباط جنسی با افراد نامناسب و داشتن چندین شریک جنسی نیز مشاهده می شود.
متخصصان معتقدند که بسیاری از افراد سالم به طور طبیعی از رابطه جنسی برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش استفاده می کنند اما در بیماران مبتلا به اعتیاد جنسی این الگوی رفتاری، ثابت، تکرار شونده و خارج از کنترل بوده و تمایلات جنسی تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و بیمار در تغییر این الگو احساس ناتوانی می کند.


صفحه قبل 1 صفحه بعد